דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות

מצרכים למתכון

8 מנות/יחידות, 127 גרם למנה\יחידה (8 מנות)

אופן הכנת המתכון

  • מתאבניםסוג המנה
  • בינונידרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
טארטלטים של שורשים ופרמז`ן
  • 1 לגרר לז`וליינים את הירקות (את הבטטה לפרוס ל- 2 פרוסות דקות לאורך לפני שמגררים ולהשאיר אותן בצד).
  • 2 לערבב ביחד עם הירקות את הפרמז`ן, עלי טימין מ- 2 גבעולים, ביצים, קמח, מלח ופלפל שחור.
  • 3 מפרוסות הבטטה לקרוץ במיקד (חותכן עוגיות) כוכבים, לבבות או פרחים ומניחים במרכז התחתית של כל שקע בתבניות השקעים מסיליקון בקוטר 5 ס"מ (שטוחים לטארטלט).
  • 4 למזוג במתינות מהעיסה על גבי הצורה שבחרתם ולאפות להשחמה בחום בינוני.
  • 5 לצנן 10 דקות, לחלץ מהתבניות ולהפוך כך שהצורה שבחרנו תהיה בטופ של המאפה (כמו בתמונה) במרכז הטארטלט.
  • 6 להתענג חיוך
טיפ למתכון
הצעת הגשה - עם ירקות קלויים משוחים בשמן זית זרויי מלח ים אטלנטי.

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
8.5% 12.7% 23% 55.8%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.16 (0.18 נטו)
©FoodsDictionary 2024, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי. אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב