דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות

מצרכים למתכון

295 גרם לכל המתכון

אופן הכנת המתכון

  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
כריך מטורף על המחבת
מתאים לכם לארוחת הבוקר?
  • 1 מוזגים את הביצים הטרופות למחבת חמה ומשומנת.
  • 2 מניחים 2 פרוסות לחם מעל הביצים, ואז הופכים אותן כדי שהפרוסות תהיינה רטובות משני הצדדים.
  • 3 הופכים את החביתה כך שהפרוסות תהיינה כלפי מטה על המחבת ומעל נמצאת החביתה - אם צריך אז מקפלים את החביתה כדי שתהיה בגודל הפרוסות.
  • 4 בצד אחד מניחים את הגבינה הצהובה ובצד שני מורחים את גבינת השמנת (או כל גבינה אחרת שאוהבים), ומניחים מעל את העגבניות, העלים, התבלינים והפרמזן.
  • 5 מקפלים לחצי ואוכלים חם!
  • 6 בתיאבון חיוך
טיפ למתכון
לגרסא הדיאטטית ניתן להשתמש בגבינה צהובה 9% שומן, גבינה למריחה 5% ולחם קל.

התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
2.7% 38% 30.7% 28.6%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.64 (0.67 נטו)
©FoodsDictionary 2026, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי. אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב