מצרכים למתכון
5 מנות/יחידות, 444 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
אופן הכנת המתכון
- עיקריותסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- מעל חצי שעהזמן הכנה
- בשרי, כשרכשרות
שילוב נהדר של קציצות בקר ברוטב של דג
- 1 מטגנים את הבצל בשמן עד להשחמה. לאחר שהוא מתקרר מערבבים בקערה את כל מרכיבי הקציצות, יוצרים קציצות בגודל שווה, מניחים על נייר אפייה, מרססים בעזרת תרסיס שמן הזית ואופים בחום של 200 מעלות למשך כ- 10 דקות להתייצבות.
- 2 בסיר סוטאז` מטגנים קלות את הירקות בשמן מלבד השום, כשהירקות מעט משחימים מוסיפים את שיני השום הפרוסות, מערבבים קלות עד שמריחים ריח שום.
- 3 בכוס מערבבים את התבלינים עם השמן ומוסיפים לסיר, מערבבים דקה-שתיים ומוסיפים את המים הרותחים. מכסים ומבשלים את הרוטב למשך כ- 10 דקות.
- 4 מוסיפים את הקציצות האפויות לסיר עם הרוטב ומבשלים כרבע שעה עד לצמצום והסמכה.
- 5 מחזירים לתנור למשך כ- 5 דקות או עד להשחמה בחום של 200 מעלות.
- 6 מגישים עם אורז ונהנים

ללא צבעי מאכל
ללא חומרים משמרים
ציוד נדרש: סיר סוטאז`.
שיטת ההכנה כוללת גם אפייה. התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
התפלגות ערך תזונתי במתכון
התפלגות ערך תזונתי במתכון
| סיבים תזונתיים |
שומנים |
חלבונים |
פחמימות |
| 4.9% |
28.4% |
34.5% |
32.2% |
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה.
קרא עוד.
©FoodsDictionary 2026, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב