דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות

מצרכים למתכון

7 מנות/יחידות, 189 גרם למנה\יחידה

אופן הכנת המתכון

  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
פירולה - טורטייה במילוי פירה ותרד
מתאים לארוחת הערב?
  • 1 מבשלים את תפוחי האדמה, מועכים אותם לפירה כשהם חמים, מוסיפים את שמן הזית, המלח, הפלפל השחור והמוסקט, ומערבבים למחית חלקה.
  • 2 מרתיחים את עלי התרד כמה דקות עד לריכוך, מסננים היטב, סוחטים מנוזלים וקוצצים דק. מערבבים את התרד הקצוץ עם הפירה עד לתערובת אחידה ורכה.
  • 3 מניחים פס נדיב מהמילוי לאורך כל טורטייה, מגלגלים לרול ומהדקים.
  • 4 מטגנים קלות במחבת עם מעט שמן עד להזהבה עדינה משני הצדדים. לאחר מכן, מעבירים לתבנית עם נייר אפייה, מברישים בביצה הטרופה, מפזרים את השומשום ואופים בתנור שחומם מראש לחום של 180 מעלות למשך כ- 10 דקות, עד שגלילי הטורטיות זהובים ופריכים.
  • 5 מגישים חם לצד סלט טרי או מטבל אהוב.
  • 6 בתיאבון חיוך
טיפ למתכון
טיפ שלי: אפשר לשדרג את המילוי עם בצל מטוגן, תירס מתוק או ירק אהוב נוסף. לארוחה חלבית - מילוי גבינה עובד כאן חלום!

התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
7.7% 12.8% 9.9% 69.6%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.16 (0.18 נטו)
©FoodsDictionary 2026, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי. אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב