דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות

מצרכים למתכון

7 מנות/יחידות, 389 גרם למנה\יחידה (6-8 מנות (תלוי בגודל))

  • הקציצות
  • חזה עוף - 1 ק"ג
    טחון
  • בצל - יחידה גדולה (322 גרם)
    מגורד גס
  • תפוח אדמה - יחידה בינונית (169 גרם)
    מגורד דק
  • פטרוזיליה - צרור (114 גרם)
    צרור קטן (קצוצה)
  • שום - 3 שיניים
    קצוצות דק
  • מלח - כפית שטוחה
  • פלפל שחור - 1/2 כפית שטוחה
  • כמון - 1/4 כפית שטוחה - סה"כ (1 גרם)
  • הרוטב
  • בצל - יחידה בינונית (125 גרם)
    חתוך לקוביות קטנות
  • שמן קנולה - 3 כפות - סה"כ (30 מ"ל)
    לטיגון
  • רסק עגבניות - קופסת פלסטיק (100 גרם)
  • מלח - 1/2 כפית שטוחה
  • פלפל שחור - 1/4 כפית שטוחה
  • כמון - 1/4 כפית שטוחה - סה"כ (1 גרם)
  • מים - 2 כוסות - סה"כ (480 מ"ל)
    רותחים (לפי הצורך)
  • עגבניות - 2 יחידות בינוניות - סה"כ (344 גרם)
    חתוכות לרבעים

אופן הכנת המתכון

  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • בערך שעהזמן הכנה
  • בשרי, כשרכשרות
תבשיל קציצות מחזה עוף ברוטב עגבניות עדין
קציצות שילדים אוהבים לצהריים
  • 1 לערבב היטב את כל מרכיבי הקציצות ולהניח בצד לספיגת הטעמים.
  • 2 בסיר סוטאז` רחב לטגן את הבצל בשמן, ולהוסיף את רסק העגבניות והתבלינים תוך כדי בחישה.
  • 3 להוסיף את המים הרותחים בכמות של 1/4 כוס בכל פעם על מנת להסמיך את הרוטב ולא להפוך אותו למרק.
  • 4 בינתיים כשהרוטב על אש נמוכה להכין קציצות בגודל הרצוי ולהניח בתוך הרוטב.
  • 5 לפזר את רבעי העגבניות מעל הקציצות, לכסות את הסיר ולהמשיך לבשל למשך כ- 40 דקות.
  • 6 לקראת סיום הבישול אפשר לפזר מעט פטרוזיליה קצוצה מעל הקציצות.
  • 7 בתיאבון חיוך

ציוד נדרש: סיר סוטאז` רחב.

התבלינים במתכון לפי הטעם האישי. שיטת ההכנה כוללת גם טיגון.

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
3.2% 11.8% 59.9% 25.1%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.14 (0.14 נטו)
©FoodsDictionary 2026, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי. אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב