מצרכים למתכון
3 מנות/יחידות, 411 גרם למנה\יחידה (2-4 מנות (תלוי בגודל))
אופן הכנת המתכון
- עיקריותסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- עד חצי שעהזמן הכנה
- בשרי, כשרכשרות
אתם חייבים לאמץ את המתכון הזה לארוחת הצהריים
- 1 להמליח מעט את קוביות הפרגיות משני הצדדים.
- 2 לחמם מחבת עם כף אחת של שמן על אש גבוהה, להוסיף את קוביות הפרגיות ולצרוב היטב מכל הצדדים עד להשחמה יפה.
- 3 להנמיך את האש, להוסיף את הגזר המגורר ולטגן יחד עוד דקה-שתיים.
- 4 להוסיף את הפתיתים עם כף השמן הנוספת, לערבב היטב, להוסיף את השום והתבלינים, ולערבב.
- 5 להוסיף את המים הרותחים, לערבב, להביא לביעבוע, לכסות במכסה, להנמיך את האש ולבשל למשך כ- 10 דקות. לכבות את האש ולהשאיר מכוסה עוד כ- 5 דקות.
- 6 זהו - יש לכם ארוחה שלמה בסיר אחד של פתיתים ופרגיות שכולם אוהבים!
- 7 בתיאבון

ללא צבעי מאכל
ללא חומרים משמרים
התבלינים במתכון לפי הטעם האישי (אני הוספתי 1/2 כפית מלח בהתחלה ובסוף הבישול הוספתי עוד כי היה צריך. לבחירתכם). שיטת ההכנה כוללת גם טיגון.
התפלגות ערך תזונתי במתכון
התפלגות ערך תזונתי במתכון
| סיבים תזונתיים |
שומנים |
חלבונים |
פחמימות |
| 2.5% |
16.9% |
38.7% |
41.9% |
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה.
קרא עוד.
©FoodsDictionary 2026, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב