מצרכים למתכון
320 גרם לכל המתכון
אופן הכנת המתכון
- עיקריותסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- מהיר מאודזמן הכנה
- חלבי, כשרכשרות
אתם הולכים לעוף על ארוחת הבוקר/הערב הזאת
- 1 משמנים מחבת קטנה בשמן הזית.
- 2 טורפים את הביצים עם התבלינים בקערה בעזרת מזלג ומוזגים למחבת החמה והמשומנת.
- 3 פורסים את הלחמניה (אך לא מפרידים לגמרי) ומניחים מעל החביתה.
- 4 לאחר כ- 2 דקות כשהחביתה התייצבה והשתזפה מעט, הופכים את החביתה שהיא תהיה כלפי מעלה והלחמניה כלפי מטה.
- 5 מוציאים מהמחבת, מורחים מעל צד אחד את גבינת השמנת, מניחים מעל את פרוסת הגבינה הצהובה, עגבניות השרי החתוכות והטבסקו (ניתן להוסיף עוד תבלינים שאוהבים), מקפלים לחצי ומתענגים!
- 6 בתיאבון

התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
התפלגות ערך תזונתי במתכון
התפלגות ערך תזונתי במתכון
| סיבים תזונתיים |
שומנים |
חלבונים |
פחמימות |
| 3.5% |
34.4% |
26.1% |
36% |
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה.
קרא עוד.
©FoodsDictionary 2026, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב