מצרכים למתכון
7 מנות/יחידות, 295 גרם למנה\יחידה (6-8 מנות (תלוי בגודל))
אופן הכנת המתכון
- עיקריותסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- מעל שעהזמן הכנה
- בשרי, כשרכשרות
מנה מושלמת לצהריים
- 1 קוצצים היטב בסכין את חזה העוף לקוביות קטנות.
- 2 במעבד מזון או פומפייה מגרדים את הבצל, השום וכל עשבי התיבול, ומוסיפים לחזה העוף בקערה.
- 3 מגרדים את הזוקיני, סוחטים היטב ומוסיפים לתערובת עם פירורי הלחם, שמן הזית והתבלינים.
- 4 צורבים או מטגנים את הקציצות במחבת פסים לסגירה משני הצדדים.
- 5 בינתיים עוברים להכנת הרוטב: מטגנים קלות את השום ומוסיפים את התבלינים לפתיחה. מוסיפים את עלי הסלרי ומים עד לכיסוי, ומביאים לרתיחה.
- 6 מוסיפים את הקציצות המטוגנות, ואת הכרישה (חתיכות גדולות) מסדרים מעל.
- 7 מבשלים על אש בינונית למשך כשעה וחצי ולבסוף מכניסים לתנור בחום של 200 מעלות טורבו להשחמה אחרונה.
- 8 בתיאבון

ציוד נדרש: סיר סוטאז` רחב.
שיטת ההכנה כוללת גם טיגון ואפייה. התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
התפלגות ערך תזונתי במתכון
התפלגות ערך תזונתי במתכון
| סיבים תזונתיים |
שומנים |
חלבונים |
פחמימות |
| 6.6% |
15% |
44% |
34.4% |
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה.
קרא עוד.
©FoodsDictionary 2026, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב