דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות

מצרכים למתכון

5 מנות/יחידות, 356 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

אופן הכנת המתכון

  • עיקריותסוג המנה
  • בינונידרגת קושי
  • בערך שעהזמן הכנה
  • בשרי, כשרכשרות
תבשיל קציצות וירקות בסיר אחד
תבשיל טעים לארוחת הצהריים
  • 1 מערבבים היטב את כל מרכיבי הקציצות ולשים עד שהתערובת אחידה. יוצרים מהתערובת קציצות קטנות (מעט קטנות יותר מאגוז מלך).
  • 2 מחממים מעט שמן במחבת ומטגנים את הקציצות מכל הצדדים עד להשחמה (אין צורך לבשל אותן עד הסוף). מוציאים את הקציצות מהמחבת לרשת צינון.
  • 3 לאותה המחבת מוסיפים את תפוחי האדמה ומטגנים אותם קלות. מוסיפים את הגזר, הבצל והפלפל, ומטגנים יחד למשך כ- 2-3 דקות.
  • 4 מוסיפים את רסק העגבניות ומערבבים עוד כדקה. מוסיפים את התבלינים, הקציצות המטוגנות, האפונה והמים, ומביאים לרתיחה.
  • 5 מכסים את הסיר, מנמיכים את האש ומבשלים על להבה נמוכה למשך כ- 20-25 דקות, עד שהירקות רכים והרוטב מסמיך מעט.
  • 6 בתיאבון חיוך
טיפ למתכון
מומלץ להגשה על מצע של אורז לבן.

ציוד נדרש: סיר סוטאז` רחב.

שיטת ההכנה כוללת גם טיגון. התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
7.3% 18.6% 23.6% 50.5%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.25 (0.28 נטו)
©FoodsDictionary 2026, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי. אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב