מציות עם זוקיני ובצל ירוק
מציות מטוגנות בתוספת קישואי זוקיני ופרוסות בצל ירוק, 255 קלוריות למנה, 255 קלוריות ל-100 גרם
ברוריה קטלב, מבשלת ואופה, 26.03.2012
ההערות שלי
מצרכים למתכון
8 מנות/יחידות, 100 גרם למנה\יחידה (כ- 7-8 מנות)
אופן הכנת המתכון
- מתאבניםסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- מהיר מאודזמן הכנה
- חלבי, כשרכשרות
- 1 להרטיב את המצות במים ולפורר אותן.
- 2 לגרד על פומפייה את הקישואים, להוסיף מעט מלח ולהניח על מסננת להגרת הנוזלים.
- 3 לפרוס את הבצל הירוק לפרוסות קטנות ולסחוט היטב את הזוקיני.
- 4 להוסיף לתערובת הבסיסית עם שאר המצרכים, ליצור לביבות ולטגן בשמן חצי עמוק.
- 5 בתיאבון וחג שמח וכשר
ללא צבעי מאכל
ללא חומרים משמרים
טיפ למתכון
אפשר להגיש עם יוגורט.
לתשומת הלב: לטיגון המציות יש להשתמש בשמן לטיגון חצי עמוק, אך ברשימת המרכיבים כתוב חצי כוס שמן, כיוון שזוהי ההערכה לספיגת השמן במציות לאחר הטיגון. התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
התפלגות ערך תזונתי במתכון
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.56 (0.61 נטו)
©FoodsDictionary 2024, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב