דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות

מצרכים למתכון

70 מנות/יחידות, 36 גרם למנה\יחידה (כ- 70 יחידות)

אופן הכנת המתכון

  • מתאבניםסוג המנה
  • מתקדםדרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
סמבוסק גבינה מקמח מלא
סמבוסק גבינה עם קמח מלא - בריא יותר
  • 1 לנפות את הקמחים עם אבקת האפייה וכפית המלח הגדושה לתוך קערה.
  • 2 להמיס את החמאה במיקרוגל ולהוסיף שמן ומים.
  • 3 לערבב הכל יחד ולרדד דק.
  • 4 הכנת המילוי - מערבבים ביחד את הגבינות, כפית שטוחה של מלח, קורט פלפל שחור ו- 2 ביצים.
  • 5 ליצור עיגולים בעזרת כוס, למלא בכפית מהמילוי ולהדק היטב.
  • 6 למרוח בביצה טרופה, לזרוע שומשום ולאפות בחום 180 מעלות כחצי שעה.
  • 7 בתיאבון חיוך
טיפ למתכון
ניתן להחליף את מילוי הגבינות במילוי תפו"א (פירה) מתובלן או מחית מתובלנת של גרגירי חומוס מבושלים ומעוכים.

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
1% 32.4% 19.3% 47.3%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.49 (0.49 נטו)
©FoodsDictionary 2024, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי. אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב