מצרכים למתכון
747 גרם לכל המתכון
- הפסטה
- טליאטלה - 160 גרם
- פירות הים
- שרימפס - 10 גדלים ממוצעים - סה"כ (300 גרם)
- שמן קנולה - 2 כפות - סה"כ (20 מ"ל)
- מולים נקיים - 120 גרם
- קלמרי טרי - ראשים וגוף - פרוס לטבעות
- שאר המרכיבים
- סלרי - כרפס - 3 גבעולים - סה"כ (135 גרם)
- שום - 2 שיניים
- פלפל אדום חריף - כף-קצוץ (17 גרם)
- עגבנייה - 1/2 יחידה בינונית - סה"כ (86 גרם)
- מלח - קורט
- פלפל שחור - קורט
- עלי זעתר - חופן
- הקישוט
- פטרוזיליה - 1/4 כוס-קצוץ - סה"כ (13 גרם)
אופן הכנת המתכון
- עיקריותסוג המנה
- בינונידרגת קושי
- מעל חצי שעהזמן הכנה
- בשרי, לא כשרכשרות
טליאטלה עם פירות ים
- 1 למחבת משומנת וחמה מאוד להוסיף את המולים ולאחר מכן את השרימפס והקלמרי.
- 2 לאחר צריבה ראשונית להוסיף את הסלרי, השום והצ`ילי.
- 3 להוסיף את העגבניות לעוד 2-3 דקות לריכוך והפרשת נוזלים.
- 4 להוסיף את הזעתר ולתבל במלח ופלפל שחור.
- 5 להוסיף את הפסטה המבושלת על פי הוראות היצרן ולקשט בפטרוזיליה קצוצה.
- 6 בתיאבון

ללא צבעי מאכל
ללא חומרים משמרים
הערך התזונתי לא כולל את המולים, הקלמרי ועלי הזעתר. שיטת ההכנה כוללת גם טיגון. התבלינים במתכון לפי הטעם האישי. באדיבות השף עדי אבו, "בית בנמל - המסעדה".
התפלגות ערך תזונתי במתכון
התפלגות ערך תזונתי במתכון
| סיבים תזונתיים |
שומנים |
חלבונים |
פחמימות |
| 3.7% |
10.6% |
27.5% |
58.2% |
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה.
קרא עוד.
©FoodsDictionary 2026, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב