דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות

מצרכים למתכון

747 גרם לכל המתכון

  • הפסטה
  • טליאטלה - 160 גרם
    מבושלת לפי הוראות יצרן
  • פירות הים
  • שרימפס - 10 גדלים ממוצעים - סה"כ (300 גרם)
    נקיים
  • שמן קנולה - 2 כפות - סה"כ (20 מ"ל)
  • מולים נקיים - 120 גרם
  • קלמרי טרי - ראשים וגוף - פרוס לטבעות
  • שאר המרכיבים
  • סלרי - כרפס - 3 גבעולים - סה"כ (135 גרם)
    חופן גבעולים פרוסים דק
  • שום - 2 שיניים
    שיני שום פרוסות דק
  • פלפל אדום חריף - כף-קצוץ (17 גרם)
    צ`ילי פרוס
  • עגבנייה - 1/2 יחידה בינונית - סה"כ (86 גרם)
    קצוצה גס
  • מלח - קורט
  • פלפל שחור - קורט
  • עלי זעתר - חופן
  • הקישוט
  • פטרוזיליה - 1/4 כוס-קצוץ - סה"כ (13 גרם)

אופן הכנת המתכון

  • עיקריותסוג המנה
  • בינונידרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • בשרי, לא כשרכשרות
פסטה פירות ים
טליאטלה עם פירות ים
  • 1 למחבת משומנת וחמה מאוד להוסיף את המולים ולאחר מכן את השרימפס והקלמרי.
  • 2 לאחר צריבה ראשונית להוסיף את הסלרי, השום והצ`ילי.
  • 3 להוסיף את העגבניות לעוד 2-3 דקות לריכוך והפרשת נוזלים.
  • 4 להוסיף את הזעתר ולתבל במלח ופלפל שחור.
  • 5 להוסיף את הפסטה המבושלת על פי הוראות היצרן ולקשט בפטרוזיליה קצוצה.
  • 6 בתיאבון חיוך

הערך התזונתי לא כולל את המולים, הקלמרי ועלי הזעתר. שיטת ההכנה כוללת גם טיגון. התבלינים במתכון לפי הטעם האישי. באדיבות השף עדי אבו, "בית בנמל - המסעדה".

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
3.7% 10.6% 27.5% 58.2%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.12 (0.13 נטו)
©FoodsDictionary 2026, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי. אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב