עוף בתנור עם אורז וירקות

אופן הכנת המתכון

• עיקריותסוג המנה
• בינונידרגת קושי
• מעל שעהזמן הכנה
• בשרי, כשרכשרות

כרעיים בתנור עם אורז וירקות

• 1 בתבנית עמוקה או פיירקס עמוק בגודל 25X40 לסדר לפי הסדר: פרוסות תפו"א (מקולפים), פרוסות קישואים, אורז (את האורז יש להשרות כ- 15 דקות במים רותחים, לשטוף ולסנן), אפונה וגזר, בצלים, כרעיים וראש שום.
• 2 לערבב 4 כפות מרק עוף, מלח ופלפל שחור במים ונשפוך מעל התבנית.
• 3 לפזר מעט תבלין לעוף בגריל על הכרעיים בלבד.
• 4 לאטום את התבנית עם נייר כסף מעל.
• 5 להכניס לתנור ל- 3 שעות בחום 170 מעלות.
• 6 לאחר 3 שעות יש לוודא שתפוחי האדמה רכים, להוריד את נייר הכסף
• ולהחזיר לתנור ל- 30 דקות נוספות להשחמה בחום 180 מעלות.
• 7 בתיאבון

ציוד נדרש: תבנית עמוקה או פיירקס עמוק בגודל 25X40.

הערך התזונתי לא כולל את האפונה והגזר.