עוגת רסק תפוחים

עוגת רסק תפוחי עץ עם אגוזי מלך, 286 קלוריות למנה, 222 קלוריות ל-100 גרם

ברוריה קטלב ברוריה קטלב, מבשלת ואופה, 18.08.2012

ההערות שלי

מצרכים למתכון

16 מנות/יחידות, 129 גרם למנה\יחידה (כ- 16 מנות)

רסק תפוחי עץ ללא תוספת סוכר - קופסת שימורים (560 גרם)
סודה לשתיה - כפית שטוחה (6 גרם)
סוכר חום - 1¼ כוסות - סה"כ (244 גרם)
ביצה - 4 Medium
שמן קנולה - 1/2 כוס - סה"כ (120 מ"ל)
קמח לבן - 1½ כוסות - סה"כ (233 גרם)
קמח חיטה מלא - 1½ כוסות - סה"כ (233 גרם)
אבקת אפיה - שקית (10 גרם)
קינמון - קורט
בהתאם להעדפה אישית
תפוח עץ עם קליפה - 2 יחידות בינוניות - סה"כ (370 גרם)
חתוכים לקוביות
אגוזי מלך טבעיים - 50 גרם
קצוצים ולא טחונים
תרסיס שמן קנולה - 4 מנות - סה"כ (1 גרם)
לשימון התבניות

אופן הכנת המתכון

קינוחיםסוג המנה
מתחילדרגת קושי
מעל חצי שעהזמן הכנה
פרווה, כשרכשרות

עוגת תפוחים קלה

1 לערבב בקערה את רסק תפוחי העץ עם סודה לשתייה.
2 לערבב את יתר החומרים ולהוסיף את רסק התפוחים.
3 לשמן 2 תבניות אינגלייש קייק.
4 לחלק את התערובת ל- 2 תבניות.
5 לאפות בחום של 180 מעלות כ- 30 דקות.
6 בתיאבון

ללא צבעי מאכל

ללא חומרים משמרים

טיפ למתכון

אפשר לאפות בתבניות מאפינס - מתאים ל- 12 יחידות מאפינס.

ציוד נדרש: 2 תבניות אינגליש קייק.

סימון תזונתי	למנה\יחידה	ל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)	286	222
חלבונים (גרם)	5.71	4.44
פחמימות (גרם)	41	32
מתוכן סוכרים (גרם)	17.24	13.39
שומנים (גרם)	10.77	8.37
מתוכם שומן רווי (גרם)	1.14	0.89
מתוכם שומן טראנס (גרם)	0.01	0
כולסטרול (מ"ג)	53.94	41.92
נתרן (מ"ג)	132.06	102.62
סיבים תזונתיים (גרם)	1.01	0.78
מים (גרם)	31.04	24.12
ליקופן (מ"ג)	0	0
ויטמין A (מק"ג)	23.9	18.57
ויטמין B (מ"ג)	0.44	0.34
ויטמין B1 (מ"ג)	0.01	0.01
ויטמין B2 (מ"ג)	0.07	0.06
ויטמין B3 (מ"ג)	0.05	0.04
ויטמין B5 (מ"ג)	0.26	0.2
ויטמין B6 (מ"ג)	0.04	0.03
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)	7.66	5.96
ויטמין B12 (מק"ג)	0.13	0.1
ויטמין C (מ"ג)	1.07	0.83
ויטמין D (מק"ג)	0.3	0.23
ויטמין E (מ"ג)	0.2	0.15
ויטמין K (מק"ג)	0.57	0.44
סידן (מ"ג)	25.84	20.08
ברזל (מ"ג)	0.39	0.31
מגנזיום (מ"ג)	4.3	3.35
זרחן (מ"ג)	31.9	24.79
אבץ (מ"ג)	0.3	0.23
אשלגן (מ"ג)	65.28	50.73
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)	1.76	1.37
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)	0.01	0.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)	0.24	0.18
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)	0.53	0.41
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)	0.5	0.39

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים	שומנים	חלבונים	פחמימות
1.7%	18.5%	9.8%	70%

ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

יחס קטוגני: 0.23 (0.24 נטו)

©FoodsDictionary 2024, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי. אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב

סרגל נגישות

עוגת רסק תפוחים

ההערות שלי

מצרכים למתכון

אופן הכנת המתכון

ערך תזונתי למתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון

סרגל נגישות

עוגת רסק תפוחים

ההערות שלי

מצרכים למתכון

אופן הכנת המתכון

ערך תזונתי למתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון

ההערות שלי