גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגות | » | עוגת רסק תפוחים |
עוגת רסק תפוחי עץ עם אגוזי מלך, 286 קלוריות למנה, 222 קלוריות ל-100 גרם
ברוריה קטלב, מבשלת ואופה, 18.08.2012
16 מנות/יחידות, 129 גרם למנה\יחידה (כ- 16 מנות)
ציוד נדרש: 2 תבניות אינגליש קייק.
המתכון באדיבות ברוריה קטלב
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 286 | 222 |
חלבונים (גרם) | 5.71 | 4.44 |
פחמימות (גרם) | 41 | 32 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 17.24 | 13.39 |
שומנים (גרם) | 10.77 | 8.37 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.14 | 0.89 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.01 | 0 |
כולסטרול (מ"ג) | 53.94 | 41.92 |
נתרן (מ"ג) | 132.06 | 102.62 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 1.01 | 0.78 |
מים (גרם) | 31.04 | 24.12 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 23.9 | 18.57 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.44 | 0.34 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.07 | 0.06 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.05 | 0.04 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.26 | 0.2 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.04 | 0.03 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 7.66 | 5.96 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.13 | 0.1 |
ויטמין C (מ"ג) | 1.07 | 0.83 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.3 | 0.23 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.2 | 0.15 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.57 | 0.44 |
סידן (מ"ג) | 25.84 | 20.08 |
ברזל (מ"ג) | 0.39 | 0.31 |
מגנזיום (מ"ג) | 4.3 | 3.35 |
זרחן (מ"ג) | 31.9 | 24.79 |
אבץ (מ"ג) | 0.3 | 0.23 |
אשלגן (מ"ג) | 65.28 | 50.73 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 1.76 | 1.37 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.24 | 0.18 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.53 | 0.41 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.5 | 0.39 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם