גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגות | » | עוגת תפוחים |
12 מנות/יחידות, 236 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
ציוד נדרש: תבנית עגולה או מלבנית (בינונית-גדולה).
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 439 | 186 |
| חלבונים (גרם) | 6.8 | 2.88 |
| פחמימות (גרם) | 64 | 27 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 30.84 | 13.07 |
| שומנים (גרם) | 18.55 | 7.86 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.51 | 0.64 |
| כולסטרול (מ"ג) | 61.34 | 25.99 |
| נתרן (מ"ג) | 266.49 | 112.92 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 4.06 | 1.72 |
| מים (גרם) | 137.71 | 58.35 |
| ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין A (מק"ג) | 23.28 | 9.87 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.73 | 0.31 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.03 | 0.01 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.09 | 0.04 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.2 | 0.09 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.29 | 0.12 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.1 | 0.04 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 8.45 | 3.58 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.19 | 0.08 |
| ויטמין C (מ"ג) | 0.42 | 0.18 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.13 | 0.05 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.24 | 0.1 |
| ויטמין K (מק"ג) | 1.32 | 0.56 |
| סידן (מ"ג) | 31.94 | 13.54 |
| ברזל (מ"ג) | 0.72 | 0.31 |
| מגנזיום (מ"ג) | 8.32 | 3.52 |
| זרחן (מ"ג) | 43.56 | 18.46 |
| אבץ (מ"ג) | 0.25 | 0.1 |
| אשלגן (מ"ג) | 180.6 | 76.52 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.35 | 0.15 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.03 | 0.01 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.29 | 0.12 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.58 | 0.24 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.53 | 0.22 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם