גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | טארט גבינה עם דלעת בציפוי שוקולד |
טארט מקורי המשלב את טעם הגבינה עם טעם הדלעת המתוקה ובציפוי גנאש שוקולד, 456 קלוריות למנה, 244 קלוריות ל-100 גרם
המרכיב הסודי, אולגה בשלנית חובבנית, 03.12.2012
12 מנות/יחידות, 187 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
ציוד נדרש: מעבד מזון, תבנית עגולה בקוטר 26 ס"מ.
כנסו לבלוג המרכיב הסודי
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 456 | 244 |
חלבונים (גרם) | 8.83 | 4.73 |
פחמימות (גרם) | 48 | 26 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 16.21 | 8.69 |
שומנים (גרם) | 25.18 | 13.49 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 13.54 | 7.26 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.01 | 0 |
כולסטרול (מ"ג) | 118.76 | 63.65 |
נתרן (מ"ג) | 140.14 | 75.11 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.88 | 0.47 |
מים (גרם) | 61.83 | 33.14 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 155.98 | 83.6 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.85 | 0.46 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.02 | 0.01 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.13 | 0.07 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.23 | 0.12 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.4 | 0.21 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.06 | 0.03 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 13.73 | 7.36 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.17 | 0.09 |
ויטמין C (מ"ג) | 2.36 | 1.27 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.4 | 0.21 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.61 | 0.33 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.54 | 0.29 |
סידן (מ"ג) | 96.34 | 51.63 |
ברזל (מ"ג) | 0.65 | 0.35 |
מגנזיום (מ"ג) | 7.33 | 3.93 |
זרחן (מ"ג) | 53.82 | 28.85 |
אבץ (מ"ג) | 0.37 | 0.2 |
אשלגן (מ"ג) | 144.27 | 77.32 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.37 | 0.2 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.3 | 0.16 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.72 | 0.38 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.67 | 0.36 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם