גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגות | » | שטרודל תפוחים גיאורגי |
שטרודל תפוחים ביתי בנוסח המטבח הגיאורגי, 156 קלוריות למנה, 135 קלוריות ל-100 גרם
מאיה פפיסמדוב, מתמחה באפייה ובישול מהמטבח הגרוזיני, 29.11.2012
28 מנות/יחידות, 115 גרם למנה\יחידה (כ- 28 פרוסות שטרודל תפוחים)
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 156 | 135 |
חלבונים (גרם) | 2.37 | 2.06 |
פחמימות (גרם) | 32 | 28 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 16.54 | 14.39 |
שומנים (גרם) | 2.43 | 2.11 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.21 | 0.19 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
כולסטרול (מ"ג) | 7.71 | 6.71 |
נתרן (מ"ג) | 31.8 | 27.68 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 1.82 | 1.58 |
מים (גרם) | 74.88 | 65.17 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 4.79 | 4.17 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.21 | 0.18 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.02 | 0.02 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.07 | 0.06 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.07 | 0.06 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.04 | 0.03 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 1.76 | 1.53 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.02 | 0.02 |
ויטמין C (מ"ג) | 0.31 | 0.27 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.04 | 0.04 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.06 | 0.05 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.48 | 0.42 |
סידן (מ"ג) | 6.5 | 5.66 |
ברזל (מ"ג) | 0.19 | 0.16 |
מגנזיום (מ"ג) | 2.64 | 2.3 |
זרחן (מ"ג) | 10.03 | 8.73 |
אבץ (מ"ג) | 0.06 | 0.05 |
אשלגן (מ"ג) | 68.13 | 59.3 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.12 | 0.1 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.09 | 0.08 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.09 | 0.08 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.08 | 0.07 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם