מצרכים למתכון
6 מנות/יחידות, 188 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
אופן הכנת המתכון
- ראשונותסוג המנה
- בינונידרגת קושי
- מעל חצי שעהזמן הכנה
- פרווה, כשרכשרות
פילה סול בתנור
- 1 לשטוף את הדגים, להניח במגש גדול ולסחוט מעל את שני הלימונים. להשרות למשך כרבע שעה ולהפוך לצד השני לעוד כרבע שעה.
- 2 לשטוף שוב את הדגים, לסנן מנוזלים ולהניח על מגש אפייה.
- 3 לערבב בקערה את שמן הזית והתבלינים, להוסיף את פרוסות הלימון ולצקת את התערובת מעל הדגים בתבנית.
- 4 לאפות בתנור שחומם מראש לחום של 220 מעלות למשך כ- 10 דקות מכל צד.
- 5 בתיאבון

ללא צבעי מאכל
ללא חומרים משמרים
טיפ למתכון
להגיש לצד תפוחי אדמה אפויים בתנור.
התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
התפלגות ערך תזונתי במתכון
התפלגות ערך תזונתי במתכון
| סיבים תזונתיים |
שומנים |
חלבונים |
פחמימות |
| 4.1% |
31.9% |
54.9% |
9.1% |
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה.
קרא עוד.
©FoodsDictionary 2026, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב