מצרכים למתכון
6 מנות/יחידות, 640 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
- העוף
- כרעי עוף - 4 גדלים ממוצעים - חלקים אכילים - סה"כ (940 גרם)
- תערובת התיבול
- מים - 1/2 כוס - סה"כ (120 מ"ל)
- שמן זית - 6 כפות - סה"כ (60 מ"ל)
- פפריקה - 2 כפות גדושות
- מלח - כפית שטוחה
- תערובת הירקות
- תפוחי אדמה - 2 יחידות בינוניות - סה"כ (338 גרם)
- בטטות - 2 יחידות בינוניות - סה"כ (626 גרם)
- גזרים - 2 יחידות גדולות ללא קליפה - סה"כ (476 גרם)
- בצלים - 2 יחידות גדולות - סה"כ (644 גרם)
- עגבניות - 2 יחידות גדולות - סה"כ (460 גרם)
- שאר המרכיבים
- רוזמרין - 3.5 גבעולים - סה"כ (7 גרם)
- שום - ראש
- לימון עם קליפה - 1/2 יחידה בינונית - סה"כ (65 גרם)
- כוסברה מיובשת - כף (2 גרם)
- פלפל שחור - 1/2 כפית שטוחה
אופן הכנת המתכון
- עיקריותסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- מעל שעהזמן הכנה
- בשרי, כשרכשרות
ארוחת עוף בתנור עם ירקות, צילום: תפיקו הפקות
- 1 לחמם מראש את התנור לחום של 200 מעלות.
- 2 לערבב בקערה את כל מרכיבי התיבול, למרוח על כרעי העוף ולהניח בתבנית האפייה של התנור.
- 3 לערבב את כל הירקות החתוכים בתערובת התיבול בקערה, ולפזר אותם מסביב לעוף בתבנית.
- 4 להוסיף לתבנית את ענפי הרוזמרין, שיני השום השלמות ופרוסות הלימון, למזוג מעל את יתרת תערובת התיבול, למרוח היטב על כל העוף והירקות, ולתבל בכוסברה יבשה ופלפל שחור מעל.
- 5 לכסות בנייר אפייה ומעליו נייר כסף, ולאפות כשעה בתנור החם. לאחר מכן, להסיר את הכיסוי ולאפות עוד כ- 20-30 דקות (ניתן למרוח מעל עוד רוטב פפריקה לקבלת צבע מושך יותר).
- 6 זהו - תיהנו מארוחת עוף בתנור עם ירקות שכולם יאהבו!
- 7 בתיאבון

ללא צבעי מאכל
ללא חומרים משמרים
טיפ למתכון
ניתן להוסיף כל ירק שאוהבים.
שימו לב: יש להשתמש בכרעי עוף רגילים (במצרכים מצוין המשקל לחלקים אכילים בלבד לשם חישוב הערך התזונתי של המתכון). התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
התפלגות ערך תזונתי במתכון
התפלגות ערך תזונתי במתכון
| סיבים תזונתיים |
שומנים |
חלבונים |
פחמימות |
| 7.2% |
13.9% |
36.8% |
42.1% |
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה.
קרא עוד.
©FoodsDictionary 2026, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב