מצרכים למתכון
15 מנות/יחידות, 24 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל הפנקייקים)
אופן הכנת המתכון
- קינוחיםסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- מהיר מאודזמן הכנה
- חלבי, כשרכשרות
פנקייק עם גזר וקמח מלא
- 1 מגררים דק את הגזר בפומפייה בעלת חורים קטנים ומניחים בצד.
- 2 מנפים לקערה את הקמח המלא ואבקת האפייה, ומערבבים עד לפיזור אחיד. יוצרים גומה במרכז הקמח ומוסיפים אליה את הביצה והחלב. מערבבים עד לקבלת תערובת אחידה ומוסיפים את הגזר, הקינמון והסוכר החום, ומערבבים שוב.
- 3 מחממים מחבת גדולה וממיסים עליה מעט מהחמאה. יוצקים עליה 5 פנקייקים בעזרת כף - כל פנקייק מכף גדושה של בלילה.
- 4 מטגנים את הפנקייקס על אש בינונית עד שהם יציבים מספיק כדי להפוך אותם. הופכים את הפנקייקס ומחלישים את האש מיד. מטגנים את הפנקייקס עד שהם מזהיבים גם בתחתיתם. מסירים מהאש.
- 5 חוזרים פעמיים נוספות על שלבים 4+5 עם יתרת הבלילה (סה"כ 15 פנקייקס).
- 6 בתיאבון

ללא צבעי מאכל
ללא חומרים משמרים
התפלגות ערך תזונתי במתכון
התפלגות ערך תזונתי במתכון
| סיבים תזונתיים |
שומנים |
חלבונים |
פחמימות |
| 4.4% |
25.5% |
19.8% |
50.3% |
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה.
קרא עוד.
©FoodsDictionary 2026, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב