מצרכים למתכון
6 מנות/יחידות, 417 גרם למנה\יחידה (5-6 מנות)
אופן הכנת המתכון
- עיקריותסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- מעל שעהזמן הכנה
- בשרי, כשרכשרות
ארוחת צהריים נפלאה ומתובלנת
- 1 שוטפים את הכרעיים היטב ומניחים בקערה עם החצילים, הפלפל האדום והשום.
- 2 בקערה קטנה מערבבים את המים, השמן והתבלינים, מוזגים על כרעי העוף, מערבבים היטב ומניחים בצד או במקרר למשך כחצי שעה לספיגת טעמים.
- 3 מעבירים את העוף והירקות לתבנית חד פעמית בינונית ואופים בתנור שחומם מראש לחום של 180 מעלות למשך כ- 50-60 דקות או עד להזהבה.
- 4 בתיאבון
ללא צבעי מאכל
ללא חומרים משמרים
עלות משוערת 45 ₪
ציוד נדרש: תבנית חד פעמית בינונית.
לאחר האפייה ניתן להיפטר מחצי מהנוזלים. התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
התפלגות ערך תזונתי במתכון
התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים |
שומנים |
חלבונים |
פחמימות |
4.3% |
20.7% |
59.1% |
15.9% |
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה.
קרא עוד.
©FoodsDictionary 2024, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב