דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
כרעיים אפויים בתנור עם חצילים
כרעיים אפויים בתנור עם חצילים
ארוחת צהריים נפלאה ומתובלנת

מצרכים למתכון

6 מנות/יחידות, 417 גרם למנה\יחידה (5-6 מנות)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • בשרי, כשרכשרות
  • 1 שוטפים את הכרעיים היטב ומניחים בקערה עם החצילים, הפלפל האדום והשום.
  • 2 בקערה קטנה מערבבים מים, שמן ותבלינים, שופכים על כרעי העוף, מערבבים ומניחים ל- 1/2 שעה לספיגת טעמים.
  • 3 מעבירים לתבנית (תבנית חד פעמית בינונית).
  • 4 מכניסים לתנור שחומם מראש ל- 180 עד הזהבה, בערך כ- 50 דקות עד שעה.
  • 5 בתיאבון חיוך

ציוד נדרש: תבנית חד פעמית בינונית.

לאחר האפייה ניתן לשפוך חצי מהנוזלים.

- פרסומת -

הצטרפו אל דף הפייסבוק של שרית

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)522125
חלבונים (גרם)63.2 15.16
פחמימות (גרם)164
מתוכן סוכרים (גרם)5.73 1.37
שומנים (גרם)21.94 5.26
מתוכם שומן רווי (גרם)3.9 0.94
כולסטרול (מ"ג)201.5 48.32
נתרן (מ"ג)791.72189.86
סיבים תזונתיים (גרם)3.74 0.9
מים (גרם)311.6774.74
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)112.0626.87
ויטמין B (מ"ג)19.184.6
ויטמין B1 (מ"ג)0.290.07
ויטמין B2 (מ"ג)0.550.13
ויטמין B3 (מ"ג)14.153.39
ויטמין B5 (מ"ג)2.990.72
ויטמין B6 (מ"ג)1.150.28
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)43.1810.35
ויטמין B12 (מק"ג)0.740.18
ויטמין C (מ"ג)86.2620.69
ויטמין D (מק"ג)0.270.06
ויטמין E (מ"ג)1.860.45
ויטמין K (מק"ג)14.013.36
סידן (מ"ג)53.5512.84
ברזל (מ"ג)3.880.93
מגנזיום (מ"ג)73.1417.54
זרחן (מ"ג)437.36104.88
אבץ (מ"ג)7.211.73
אשלגן (מ"ג)801.69192.25
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)3.160.76
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.140.03
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)2.510.6
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)4.10.98
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)3.420.82

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
3.6% 20.9% 60.3% 15.2%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
מרק כתום קל וטעים

מרק כתום קל וטעים

מרק ירקות

מרק ירקות

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

עוגיות חמאה ונוטלה מגולגלות

עוגיות חמאה ונוטלה מגולגלות

גרנולה ביתית קלה להכנה

גרנולה ביתית קלה להכנה

פסטה ברוטב עגבניות כמו של פעם

פסטה ברוטב עגבניות כמו של פעם

תבליני חורף: עובדות שכדאי לדעת

תבליני חורף: עובדות שכדאי לדעת

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪