דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות

מצרכים למתכון

30 מנות/יחידות, 65 גרם למנה\יחידה (כ- 30 לביבות)

אופן הכנת המתכון

  • ראשונותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
לביבות קישואים ללא גלוטן
נפלא לארוחת הבוקר או הערב
  • 1 קולפים ומגררים את הקישואים על פומפיה דקה לקערה.
  • 2 סוחטים מהנוזלים.
  • 3 קולפים את העגבניה, חותכים לקוביות קטנות מאוד ומוסיפים ללא הנוזלים.
  • 4 מוסיפים גבינות מגוררות, ביצים, קמח תפוחי אדמה ותיבול.
  • 5 מערבבים היטב. משמנים קלות ומחממים מחבת שקעים או רגילה נון סטיק, מניחים ככף-כף וחצי מבלילת הקישואים ומטגנים כ- 2-3 דקות מכל צד.
  • 6 מוציאים לצלחת הגשה.
  • 7 בתיאבון חיוך
טיפ למתכון
גיוונים: ניתן להוסיף 100 גרם גבינה מלוחה מגוררת ולהוסיף פחות מלח בתיבול או לוותר עליו בכלל. ניתן להוסיף 2 כדורי בייבי מוצרלה מעוכים ומפוררים. ניתן להחליף קישוא אחד בגזר. ניתן להקפיא את הלביבות, הן טעימות גם מחוממות לאחר הקפאה.

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
7.1% 24.9% 31.7% 36.3%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.37 (0.41 נטו)
©FoodsDictionary 2024, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי. אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב