אומלט עשבי תיבול
אומלט עם בצל ירוק, פטרוזיליה ועירית לארוחת ערב קלה, מהירה וטעימה, 328 קלוריות לכל המתכון, 111 קלוריות ל-100 גרם
דניאל, 04.10.2010
ההערות שלי
מצרכים למתכון
296 גרם לכל המתכון
אופן הכנת המתכון
- עיקריותסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- מהיר מאודזמן הכנה
- פרווה, כשרכשרות
- 1 לקצוץ דק את הבצל הירוק, הפטרוזיליה והעירית, ולערבב יחד. לקצוץ את השום לקוביות קטנות.
- 2 לטרוף בקערית את הביצים ולהוסיף את הירק, השום והתבלינים.
- 3 לחמם את שמן הזית במחבת ולטגן את האומלט עד להשחמה.
- 4 בתיאבון
טיפ למתכון
אפשר להוסיף לתערובת בצל סגול, גמבה וכל שעולה על דעתכם.
עצה מהדיאטנית מיכל וינברגר
על מנת להפוך את המתכון לדיאטטי ניתן להמיר את כף השמן לתרסיס שמן ולחסוך כ-100 קלוריות.
התפלגות ערך תזונתי במתכון
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.63 (0.73 נטו)
©FoodsDictionary 2024, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב