גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | אומלט עשבי תיבול |
סימון תזונתי | לכל המתכון | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 328 | 111 |
חלבונים (גרם) | 19.24 | 6.5 |
פחמימות (גרם) | 16 | 6 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 3.48 | 1.17 |
שומנים (גרם) | 22.37 | 7.56 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 5.12 | 1.73 |
כולסטרול (מ"ג) | 490.68 | 165.77 |
נתרן (מ"ג) | 994.45 | 335.96 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 4.93 | 1.66 |
מים (גרם) | 232.13 | 78.42 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 522.27 | 176.44 |
ויטמין B (מ"ג) | 5.31 | 1.79 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.22 | 0.07 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.71 | 0.24 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 1.58 | 0.53 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 2.12 | 0.72 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.46 | 0.15 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 220.14 | 74.37 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 1.5 | 0.51 |
ויטמין C (מ"ג) | 120.07 | 40.56 |
ויטמין D (מק"ג) | 1.02 | 0.34 |
ויטמין E (מ"ג) | 3.56 | 1.2 |
ויטמין K (מק"ג) | 1,399 | 472.65 |
סידן (מ"ג) | 249.85 | 84.41 |
ברזל (מ"ג) | 8.4 | 2.84 |
מגנזיום (מ"ג) | 72.17 | 24.38 |
זרחן (מ"ג) | 316.84 | 107.04 |
אבץ (מ"ג) | 2.56 | 0.86 |
אשלגן (מ"ג) | 849.52 | 287 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 2.83 | 0.96 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.13 | 0.04 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 2.49 | 0.84 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 11.97 | 4.04 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 11.4 | 3.85 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם