ארוחת בוקר בריאה
ארוחת בוקר בריאה היא הבסיס ליום בריא ומוצלח. אין ספק שיש לפתוח את הבוקר עם ארוחה דשנה לאחר צום הלילה, אבל ישנן ארוחות בוקר כמו פנקייקים לילדים או פרוסת עוגה מתוקה עם קצפת שאינן נחשבות כבריאות. לפניכן מגוון מתכונים שיכולים להתאים כארוחות בוקר בריאות במהלך כל השבוע. ההמלצה שלנו היא קודם כל לא להוסיף כמות גבוהה של סוכר לקפה או לנס הקפה שלכם על הבוקר.