גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | גרנולה טבעית תוצרת בית |
גרנולה טבעית ללא סוכר מעובד הממותקת בדבש או מייפל טבעי ובתוספת מבחר אגוזים, פירות יבשים, שוקולד מריר או מה שאוהבים, 119 קלוריות למנה, 409 קלוריות ל-100 גרם
שיראל בלנק, קונדיטורית, 06.10.2024
20 מנות/יחידות, 29 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
אם רוצים לשמור על הטעם והמרקם של הצימוקים - מומלץ להוסיף אותם לאחר האפייה. הגרנולה יוצאת לא ממש מתוקה אלא יותר מעודנת, אז אם רוצים יותר מתוק אפשר להוסיף יותר דבש או מייפל (כ- 1/2 כוס). מומלץ לשמור בכלי אטום ולהגיש עם יוגורט, פירות טריים וזילוף של דבש או מייפל מעל.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 119 | 409 |
חלבונים (גרם) | 3.39 | 11.64 |
פחמימות (גרם) | 14 | 47 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 4.95 | 17.02 |
שומנים (גרם) | 6.07 | 20.86 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.76 | 6.06 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
נתרן (מ"ג) | 6.64 | 22.82 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 2 | 6.86 |
מים (גרם) | 5.17 | 17.78 |
ויטמין A (מק"ג) | 0.05 | 0.18 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.64 | 2.18 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.09 | 0.31 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.07 | 0.25 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.27 | 0.91 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.17 | 0.59 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.03 | 0.09 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 7.72 | 26.54 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0 | 0.01 |
ויטמין C (מ"ג) | 0.1 | 0.35 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.98 | 3.36 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.13 | 0.45 |
סידן (מ"ג) | 17.41 | 59.82 |
ברזל (מ"ג) | 0.68 | 2.32 |
מגנזיום (מ"ג) | 29.6 | 101.72 |
זרחן (מ"ג) | 74.31 | 255.35 |
אבץ (מ"ג) | 0.58 | 1.99 |
אשלגן (מ"ג) | 95.48 | 328.11 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 1.07 | 3.66 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.03 | 0.1 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 1.04 | 3.56 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 2.07 | 7.1 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 2.05 | 7.05 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם