גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | גרנולה קוואקר, סילאן ומבחר תוספות |
10 מנות/יחידות, 34 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
הערך התזונתי לא כולל את הפירות שבתמונות.
המתכון באדיבות מעין צדוק
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 151 | 449 |
חלבונים (גרם) | 4.91 | 14.61 |
פחמימות (גרם) | 17 | 51 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 0.14 | 0.42 |
שומנים (גרם) | 7.18 | 21.37 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.01 | 3 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
נתרן (מ"ג) | 5.42 | 16.12 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 2.03 | 6.05 |
מים (גרם) | 1.2 | 3.57 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.62 | 1.83 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.1 | 0.31 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.05 | 0.16 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.24 | 0.72 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.19 | 0.55 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.02 | 0.06 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 8.81 | 26.23 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.95 | 2.83 |
סידן (מ"ג) | 16.32 | 48.57 |
ברזל (מ"ג) | 0.72 | 2.16 |
מגנזיום (מ"ג) | 31.84 | 94.76 |
זרחן (מ"ג) | 82.92 | 246.79 |
אבץ (מ"ג) | 0.61 | 1.81 |
אשלגן (מ"ג) | 89.07 | 265.09 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.75 | 2.25 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.04 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.74 | 2.2 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 1.39 | 4.14 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 1.38 | 4.11 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם