גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
סה"כ 61 מתכונים, שם באנגלית: Healthy Breakfast.
כריכים קטנים ומפנקים עם ממרחי טחינה, פסטו ופלפלים קלויים
יוגורט מנגו עם דבש
בלילת ביצים עם ירקות ועשבי תיבול - חביתת ירק קלה להכנה שקשה לעמוד בפניה
גרנולה בריאה עם שקדים, גרעינים, שומשום, שיבולת שועל, צימוקים, קוקוס ודבש שכיף לאכול עם יוגורט לבן ובשילוב פירות טריים כמו תפוח עץ ותותים
סלט ירקות עשיר, קל להכנה וטעים לארוחת הערב
דייסת שיבולת שועל עם חלב סויה ומגוון תוספות משדרגות ומעולות של בננה, אוכמניות, תותים, יוגורט וחמאת שקדים - הדייסה הקלאסית עם כמה שיפורים
סלט בורגול וקינואה טעים ובריא - משתלב בצורה נהדרת על שולחן הסלטים
נישנוש מקסיקני של ממרח אבוקדו עם עגבנייה, בצל סגול, פלפל חריף וכוסברה לצד נאצ'וס או משולשי טורטייה מטוגנים
סלט ירקות עשיר בתוספת טונה
סלט אבוקדו טעים וקל להכנה בתוספת ביצים קשות, כמויונז ובצלים - ארוחת ערב קלילה ומהירה שכולם אוהבים
אומלט עם בצל ירוק, פטרוזיליה ועירית לארוחת ערב קלה, מהירה וטעימה
סלט פשוט וקל להכנה עם עגבניות, עשבי תיבול, צנוברים וגרעיני חמניה
ארוחת ערב קלה ומהירה להכנה!