גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | פירות | » | סלט פירות עם יוגורט |
סלט פירות העונה עם יוגורט יופלה, 526 קלוריות למנה, 63 קלוריות ל-100 גרם
מייסור כיואן, שף, 23.05.2011
2 מנות/יחידות, 830 גרם למנה\יחידה
מומלץ להשתמש ביוגורט עם 0% שומן.
המתכון באדיבות מייסור כיואן
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 526 | 63 |
חלבונים (גרם) | 20.38 | 2.46 |
פחמימות (גרם) | 94 | 11 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 51.05 | 6.15 |
שומנים (גרם) | 11.12 | 1.34 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.97 | 0.12 |
נתרן (מ"ג) | 176.55 | 21.27 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 13.9 | 1.67 |
מים (גרם) | 428.25 | 51.6 |
ויטמין A (מק"ג) | 67.37 | 8.12 |
ויטמין B (מ"ג) | 4.22 | 0.51 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.19 | 0.02 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.2 | 0.02 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 2.47 | 0.3 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.79 | 0.09 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.51 | 0.06 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 66.56 | 8.02 |
ויטמין C (מ"ג) | 131.13 | 15.8 |
ויטמין E (מ"ג) | 2.53 | 0.3 |
ויטמין K (מק"ג) | 361.9 | 43.6 |
סידן (מ"ג) | 545.32 | 65.7 |
ברזל (מ"ג) | 1.17 | 0.14 |
מגנזיום (מ"ג) | 56.12 | 6.76 |
זרחן (מ"ג) | 80.12 | 9.65 |
אבץ (מ"ג) | 0.51 | 0.06 |
אשלגן (מ"ג) | 862.47 | 103.91 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.4 | 0.05 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.14 | 0.02 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.25 | 0.03 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.25 | 0.03 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.19 | 0.02 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם