גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | סלט פירות |
סלט פירות קל וטעים שכולם אוהבים, 221 קלוריות למנה, 64 קלוריות ל-100 גרם
מרים טויזר, אופה ומבשלת אוכל ביתי, 08.05.2010
10 מנות/יחידות, 347 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
המתכון באדיבות מרים טויזר
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 221 | 64 |
חלבונים (גרם) | 1.36 | 0.39 |
פחמימות (גרם) | 57 | 16 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 32.55 | 9.38 |
שומנים (גרם) | 0.31 | 0.09 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.04 | 0.01 |
נתרן (מ"ג) | 5.22 | 1.5 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 5.16 | 1.49 |
מים (גרם) | 210.63 | 60.68 |
ויטמין A (מק"ג) | 9.68 | 2.79 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.95 | 0.27 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.08 | 0.02 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.07 | 0.02 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.39 | 0.11 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.27 | 0.08 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.1 | 0.03 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 25.22 | 7.27 |
ויטמין C (מ"ג) | 42.88 | 12.35 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.26 | 0.08 |
ויטמין K (מק"ג) | 3.96 | 1.14 |
סידן (מ"ג) | 37.33 | 10.75 |
ברזל (מ"ג) | 0.27 | 0.08 |
מגנזיום (מ"ג) | 15.92 | 4.59 |
זרחן (מ"ג) | 28.66 | 8.26 |
אבץ (מ"ג) | 0.17 | 0.05 |
אשלגן (מ"ג) | 300.18 | 86.48 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.08 | 0.02 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.07 | 0.02 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.04 | 0.01 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.04 | 0.01 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם