גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח ישראלי | » | יוגורט מנגו |
734 גרם לכל המתכון
ציוד נדרש: בלנדר.
המתכון באדיבות רינת הלון
סימון תזונתי | לכל המתכון | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 654 | 89 |
חלבונים (גרם) | 12.39 | 1.69 |
פחמימות (גרם) | 131 | 18 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 108.95 | 14.84 |
שומנים (גרם) | 14.55 | 1.98 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 9.16 | 1.25 |
כולסטרול (מ"ג) | 39.38 | 5.36 |
נתרן (מ"ג) | 183.45 | 24.99 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 9.74 | 1.33 |
מים (גרם) | 417.35 | 56.86 |
ויטמין A (מק"ג) | 208.16 | 28.36 |
ויטמין B (מ"ג) | 5.33 | 0.73 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.29 | 0.04 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.32 | 0.04 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 3.1 | 0.42 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.85 | 0.12 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.68 | 0.09 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 81.16 | 11.06 |
ויטמין C (מ"ג) | 139.68 | 19.03 |
ויטמין E (מ"ג) | 5.51 | 0.75 |
ויטמין K (מק"ג) | 20.66 | 2.82 |
סידן (מ"ג) | 319.89 | 43.58 |
ברזל (מ"ג) | 1.33 | 0.18 |
מגנזיום (מ"ג) | 53.16 | 7.24 |
זרחן (מ"ג) | 63.18 | 8.61 |
אבץ (מ"ג) | 0.39 | 0.05 |
אשלגן (מ"ג) | 847.3 | 115.44 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.3 | 0.04 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.23 | 0.03 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.08 | 0.01 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.5 | 0.07 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.27 | 0.04 |