מצרכים למתכון
6 מנות/יחידות, 315 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
אופן הכנת המתכון
- עיקריותסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- מעל חצי שעהזמן הכנה
- חלבי, כשרכשרות
- 1 לבשל את הכרובית במים. כאשר היא מוכנה לקרר אותה ולאחר מכן למעוך בקערה.
- 2 לחמם מראש את התנור לחום של 180 מעלות.
- 3 לטרוף את הביצים בקערה, להוסיף את הגבינות, פירורי הלחם והתבלינים, לערבב היטב ולהוסיף גם את הכרובית והפטריות.
- 4 להעביר את התערובת אל תבנית משומנת ולאפות בתנור החם למשך כ- 45 דקות או עד שמוכן (הפשטידה מוכנה כשקיסם הננעץ בה יוצא יבש).
- 5 בתיאבון

טיפ למתכון
ניתן להוסיף תירס צעיר מקופסא במקום הפטריות, וגבינה צפתית במקום הגבינה הבולגרית.
עצה מהדיאטנית מיכל וינברגר
את הגבינה הבולגרית להמיר בבולגרית 5%.
התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
התפלגות ערך תזונתי במתכון
התפלגות ערך תזונתי במתכון
| סיבים תזונתיים |
שומנים |
חלבונים |
פחמימות |
| 9% |
17% |
38.6% |
35.4% |
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה.
קרא עוד.
©FoodsDictionary 2026, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב