קציצות טונה

אופן הכנת המתכון

• עיקריותסוג המנה
• מתחילדרגת קושי
• מהיר מאודזמן הכנה
• פרווה, כשרכשרות

קציצות טונה בכ- 50 קלוריות בלבד ליחידה!

• 1 לחמם מראש את התנור לחום של 200 מעלות.
• 2 לסנן את הטונה מהשמן או מהמים ולהעביר אל מעבד מזון או סלייסר.
• 3 להוסיף אל מעבד המזון את כל שאר המרכיבים ולטחון. במידה והתערובת נוזלית מדי אז להוסיף עוד כף קוואקר (אפשר גם להוסיף קמח כוסמין במקום).
• 4 ליצור מהתערובת 13 קציצות טונה בגודל אחיד ולהניח על תבנית התנור המרופדת בנייר אפייה.
• 5 לאפות בתנור שחומם מראש למשך כ- 15 דקות או עד שהקציצות מוכנות. אופציה נוספת היא לאפות כ- 10 דקות ולאחר מכן לטגן משני הצדדים על המחבת עם כ- 2 כפות שמן זית. מתקבלות קציצות טונה קלות להכנה, מהירות וטעימות בטירוף!
• 6 בתיאבון

ציוד נדרש: מעבד מזון או סלייסר.