דלג לתוכן העמוד

סרגל נגישות

 

מוצרים ומאכלים (7,915)
|
|
בכל האתר
- פרסומת -
- פרסומת -

קציצות טונה

קציצות טונה עם עירית 37 קלוריות למנה, 208 קלוריות ל-100 גרם.
עומריקו
|
|
שתף ב-
18.11.2010
דירוג: 
5 (1 הצבעות)
התחבר על מנת לדרג
סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)37208
חלבונים (גרם)316
פחמימות (גרם)420
שומנים (גרם)17
סימון תזונתי מלא למתכון
  • מתאבניםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
1
1
273 קלוריות
פילה אמנון ברוטב ירקות, מלח ופלפל שחור
פילה דג אמנון ברוטב טבעי...
273 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
לעוד דגים »
20 מנות/יחידות.
1. קצצו את העירית והוסיפו את כל החומרים לקערה - מלבד הטונה.
2. ערבבו היטב.
3. על מנת ליצור תערובת רטובה יותר יש להוסיף ביצה, במידה והתערובת רטובה מדי - הוסיפו פירורי לחם.
4. הוסיפו את הטונה (ללא השמן) וערבבו לתערובת אחידה.
5. טגנו במחבת חמה קציצות קטנות.
6. בתיאבון.
- פרסומת -
טיפ למתכון
ניתן להחליף את העירית בבצל ירוק.
סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)37 קלוריות208 קלוריות
חלבונים3 גרם16 גרם
פחמימות4 גרם20 גרם
מתוכן סוכרים0 גרם0 גרם
שומנים1 גרם7 גרם
מתוכם שומן רווי0 גרם2 גרם
כולסטרול32 מ"ג176 מ"ג
נתרן220 מ"ג1,223 מ"ג
סיבים תזונתיים0 גרם0 גרם
מים6 גרם31 גרם
ליקופן0 מ"ג0 מ"ג
ויטמין A11 מק"ג59 מק"ג
ויטמין B (סה"כ)0 מ"ג1 מ"ג
ויטמין B10 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B20 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B30 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B50 מ"ג1 מ"ג
ויטמין B60 מ"ג0 מ"ג
חומצה פולית - ויטמין B94 מק"ג20 מק"ג
ויטמין B120 מק"ג0 מק"ג
ויטמין C0 מ"ג2 מ"ג
ויטמין D0 מק"ג0 מק"ג
ויטמין E0 מ"ג0 מ"ג
ויטמין K1 מק"ג6 מק"ג
סידן5 מ"ג26 מ"ג
ברזל0 מ"ג1 מ"ג
מגנזיום1 מ"ג7 מ"ג
זרחן14 מ"ג75 מ"ג
אבץ0 מ"ג0 מ"ג
אשלגן12 מ"ג66 מ"ג
חומצות שומן רב בלתי רוויות0 גרם1 גרם
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 30 גרם0 גרם
חומצה לינולאית-אומגה 60 גרם0 גרם
חומצות שומן חד בלתי רוויות0 גרם2 גרם
חומצת שומן אולאית-אומגה 90 גרם1 גרם
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.

*

*

קישורים יהפכו באופן אוטומטי ללחיצים
 

בשליחת תגובה אני מקבל את תנאי השימוש באתר.

- פרסומת -

/ /

     

איך הניוזלטר נראה? צפה בדוגמא
- פרסומת -
מיכל וינברגרניתן להשתמש בטונה 5% שומן, את הקמח להמיר לקמח מלא, את פירורי הלחם להמיר בשתי פרוסות לחם מלא מפוררות ולטגן בספריי שמן.
לאתר של מיכל וינברגר »
287 קלוריות
פילה אמנון ברוטב קארי ופלפלים
פילה אמנון מבושל ברוטב...
287 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
507 קלוריות
דג נסיכת הנילוס על מצע ירקות
דג נסיכת הנילוס מצופה...
507 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
התפלגות הערך התזונתי במתכון
ההתפלגות שמוצגת מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים תזונתיים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד
326 קלוריות
פאי שוקולד פרווה
פאי שוקולד מריר פרווה מעולה בציפוי שוקולד ואגוזי ברס