דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות

מצרכים למתכון

7 מנות/יחידות, 428 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

  • כרעי העוף
  • כרע עוף - 7 יחידות - סה"כ (2.45 ק"ג)
    מנוקים ויבשים (מנוגבים)
  • המרינדה
  • פפריקה - כף שטוחה
  • שמן זית - 4 כפות - סה"כ (40 מ"ל)
  • חרדל - כפית (7 גרם)
  • שום - 4 שיניים
    כתוש
  • מלח - כפית שטוחה
  • פלפל שחור - 1/4 כפית שטוחה
    גרוס
  • רוזמרין - גבעול (2 גרם)
    גבעול שלם קצוץ
  • שאר המרכיבים
  • תפוז - יחידה בינונית (209 גרם)
    פרוס לפרוסות דקות
  • תימין - 3 גבעולים - סה"כ (3 גרם)
    לפי הטעם
  • מיץ תפוזים - כוס (240 מ"ל)
    מיץ משני תפוזים

אופן הכנת המתכון

  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • בשרי, כשרכשרות
כרעיים בתפוזים
אחד השילובים המוצלחים - עוף ותפוזים
  • 1 עושים מסאז` לכרעי העוף עם כל חומרי המרינדה המעורבבים.
  • 2 פורסים תפוז לפרוסות דקות של 1 ס"מ.
  • 3 מסדרים את כרעי העוף במגש כשפרוסות התפוזים מסודרות ביניהם. מניחים במקרר לכמה שעות.
  • 4 לפני שמכניסים לתנור מפזרים על הכרעיים עלי תימין ומוזגים מיץ משני תפוזים.
  • 5 להכניס לאפייה בתנור בחום של 180 מעלות טורבו למשך כשעה. באמצע האפייה להפוך את הכרעיים. נותר רק להתענג על כרעי עוף בתפוזים שאתם חייבים לאמץ לתמיד!
  • 6 בתיאבון חיוך

התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
1% 18.5% 73% 7.5%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.23 (0.23 נטו)
©FoodsDictionary 2024, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי. אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב