דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות

מצרכים למתכון

5 מנות/יחידות, 495 גרם למנה\יחידה (מספר מנות מוערך)

אופן הכנת המתכון

  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • בשרי, כשרכשרות
קציצות חזה עוף ברוטב גרגירי חומוס
אין כמו קציצות חזה עוף עם גרגירי חומוס מבושלים
  • 1 לרסק גס את כל הירקות במעבד מזון, לערבב אותם עם חזה העוף הטחון והתבלינים, ולהניח בצד 10 דקות לספיגת טעמים.
  • 2 בידיים משומנות להכין מתערובת חזה העוף קציצות בגודל הרצוי.
  • 3 להניח על נייר אפייה בתוך תבנית ולאפות בחום של 180 מעלות כ- 20 דקות או עד שהקציצות משחימות.
  • 4 הכנת הרוטב: להרתיח את המים עם התבלינים וגרגירי החומוס, לסדר את הקציצות בתוך הרוטב ולבשל עוד 10 דקות על להבה נמוכה.
  • 5 בתיאבון חיוך
ללא צבעי מאכל
ללא חומרים משמרים

שיטת ההכנה כוללת גם אפייה.

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
7% 15.7% 36.7% 40.6%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.2 (0.22 נטו)
©FoodsDictionary 2024, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי. אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב