מצרכים למתכון
8 מנות/יחידות, 179 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
אופן הכנת המתכון
- עיקריותסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- מעל שעהזמן הכנה
- בשרי, כשרכשרות
ירכי עוף ברוטב לימון לארוחת צהריים מושלמת
- 1 לפזר על ירכי העוף (ראו מידע נוסף) את המלח הגס והפלפל הגרוס, ולסדר התבנית האפייה ביחד עם פרוסות הלימון.
- 2 לערבב את השמן עם שאר מרכיבי התיבול.
- 3 בעזרת מברשת למרוח את השמן המתובל על העוף ומסביב לו.
- 4 לכסות את התבנית בניילון נצמד ולהניח במקרר לפחות לשעתיים לספיגת הטעמים.
- 5 להסיר את הניילון הנצמד, לכסות בנייר אפייה ומעליו בנייר כסף, ולהכניס לאפייה בתנור בחום של 190 מעלות למשך כשעה וחצי או עד שהעוף מוכן.
- 6 בתיאבון

ללא צבעי מאכל
ללא חומרים משמרים
במתכון כתוב ירכי עוף - חלקים אכילים בלבד לשם חישוב הערך התזונתי. יש להשתמש בירכי עוף רגילים עם העצם. התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
התפלגות ערך תזונתי במתכון
התפלגות ערך תזונתי במתכון
| סיבים תזונתיים |
שומנים |
חלבונים |
פחמימות |
| 0.9% |
35.1% |
59.9% |
4.1% |
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה.
קרא עוד.
©FoodsDictionary 2026, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב