דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות

מצרכים למתכון

12 מנות/יחידות, 115 גרם למנה\יחידה

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
מאפינס סופר אנרגיה
מאפינס טעימים בטירוף
  • 1 מערבבים את הקוואקר עם הרוויון ומניחים בצד להתרככות.
  • 2 בינתיים מערבבים את החומרים היבשים: קמח, מלח, סודה לשתייה, אבקת אפייה, אגוז מוסקט, קינמון וציפורן.
  • 3 מוסיפים לקווקאר עם הרוויון את הביצים, השמן, הדבש והסוכר החום, מערבבים ומוסיפים את התפוח המגורד. מעבירים הכל לתערובת הקמח ומערבבים.
  • 4 מוסיפים אגוזים, קוקוס ו- 2 כפות מים, מערבבים ויוצקים בעזרת שקית זילוף (הכי נוח) ל- 12 תבניות מאפינס אישיות (ניתן לפזר מלמעלה עוד קצת אגוזים).
  • 5 אופים בתנור שחומם מראש ל- 180 מעלות למשך כ- 20 דקות, עד שקיסם הננעץ יוצא יבש.
  • 6 יוצאים מאפינס מדהימים, רכים, אווריריים והכי חשוב בריאים!
  • 7 תהנו חברים והרבה בריאות - בתיאבון חיוך

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
5.1% 25.3% 9.9% 59.7%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
©FoodsDictionary 2022, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי. אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב