דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות

מצרכים למתכון

12 מנות/יחידות, 158 גרם למנה\יחידה (מספר שיפודים מוערך)

אופן הכנת המתכון

  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • בערך שעהזמן הכנה
  • בשרי, כשרכשרות
שיפודי חזה עוף במחבת
אין כמו לשלב ירקות בשיפודי העוף
  • 1 לערבב בקערה גדולה את כל מרכיבי המשרה, להוסיף את קוביות העוף, לערבב היטב ולהניח במקרר למשך כמה שעות לספיגת הטעמים.
  • 2 לשפד את קוביות העוף לסירוגין עם הירקות, ולהניח על מגש מתאים במקרר עד להכנה.
  • 3 לחמם את השמן לטיגון במחבת גדולה ולטגן את השיפודים כ- 2-3 דקות מכל צד עד להשחמה.
  • 4 בתיאבון חיוך
טיפ למתכון
ניתן להכין גם בגריל בתנור או במנגל.

כמות השמן במתכון הינה כמות מוערכת הנספגת בשיפודי חזה העוף לאחר הטיגון. יש לטגן בכרבע כוס שמן. התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
1.6% 32.2% 56.3% 9.9%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.49 (0.5 נטו)
©FoodsDictionary 2024, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי. אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב