דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות

מצרכים למתכון

12 מנות/יחידות, 247 גרם למנה\יחידה

  • פירה תפוחי האדמה והבטטה
  • בצל - יחידה קטנה (63 גרם)
    קצוץ
  • שום - 3 שיניים
    קצוצות
  • שמן קנולה - 2 כפות - סה"כ (20 מ"ל)
    לטיגון
  • תפוחי אדמה - 5 יחידות בינוניות - סה"כ (845 גרם)
    חתוכים לקוביות
  • בטטות - 2 יחידות בינוניות - סה"כ (626 גרם)
    חתוכות לקוביות
  • מלח - 1/2 כפית שטוחה
  • פלפל שחור - 1/2 כפית שטוחה
  • תימין מיובש - 1/2 כפית שטוחה - סה"כ (1 גרם)
  • כורכום - 1/4 כפית שטוחה
  • מים -  כוסות - סה"כ (600 מ"ל)
    רותחים (לפי הצורך)
  • המלאווח
  • מלאווח תימני - קופסת פלסטיק (700 גרם)
  • הציפוי
  • ביצה - יחידהL
    טרופה
  • שומשום - חופן (16 גרם)
    או קצח

אופן הכנת המתכון

  • עיקריותסוג המנה
  • בינונידרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
בורקס מלאווח ממולא תפוחי אדמה ובטטה
מאפה מלאווח מפנק
  • 1 בסיר לחמם את השמן ולטגן את הבצל והשום הקצוצים עד להזהבה קלה. להוסיף את קוביות תפוחי האדמה והבטטה, להוסיף את התבלינים ולערבב תוך כדי טיגון למשך כ- 5 דקות.
  • 2 להוסיף מים רותחים עד לגובה תפוחי האדמה (כ- 2.5 כוסות), להביא לרתיחה ולבשל כחצי שעה עד שתפוחי האדמה רכים. לכבות את האש ולהניח להתקרר (אפשר ורצוי להכין יום קודם).
  • 3 להפשיר את המלאווח ולחמם את התנור מראש לחום של 180 מעלות. את תפוחי האדמה והבטטה שבישלנו לרסק בעזרת מזלג לפירה גס.
  • 4 לחצות כל מלאווח לחצי ועל כל חצי להניח כף מתערובת הפירה. לסגור ולהדק בעזרת האצבעות או באמצעות מזלג.
  • 5 למרוח את הביצה הטרופה, לפזר את השומשום או הקצח לפי הטעם ולאפות בתנור החם למשך כ- 30 דקות (תלוי בתנור) או עד שהבורקסים זהובים ויפים.
  • 6 בתיאבון חיוך

התבלינים במתכון לפי הטעם האישי. שיטת ההכנה כוללת גם טיגון ובישול.

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
4% 19.3% 9.1% 67.6%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.25 (0.27 נטו)
©FoodsDictionary 2026, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי. אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב