חביתת קינואה
חביתה עם קינואה היא למעשה חביתת ביצים תפוחה ואוורירית עם קינואה בפנים - פיתרון מעולה לקינואה מבושלת שנשארה במקרר, 381 קלוריות לכל המתכון, 156 קלוריות ל-100 גרם
סאלי פיטוסי, מתכונאית, 13.07.2016
ההערות שלי
מצרכים למתכון
244 גרם לכל המתכון
אופן הכנת המתכון
- אחרסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- מהיר מאודזמן הכנה
- פרווה, כשרכשרות
ארוחת ערב טעימה ובריאה
- 1 מערבבים את כל המצרכים ביחד (מלבד שמן הזית לטיגון).
- 2 מטגנים במחבת עם מעט שמן זית, הופכים וממשיכים בטיגון עד שמוכן.
- 3 עכשיו רק נשאר להכין את הסלט/הירקות החתוכים.
- 4 בתיאבון
טיפ למתכון
אפשר לשדרג את החביתה עם מלית גבינת שמנת בפנים.
התפלגות ערך תזונתי במתכון
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.59 (0.63 נטו)
©FoodsDictionary 2024, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב