עוף בתנור עם עגבניות מרוסקות

אופן הכנת המתכון

• עיקריותסוג המנה
• מתחילדרגת קושי
• מעל שעהזמן הכנה
• בשרי, כשרכשרות

ארוחת צהריים לילדים לאחר בית הספר

• 1 להניח את העגבניות המרוסקות בקערה.
• 2 להוסיף לקערה את שאר המצרכים (מלבד חלקי העוף) ולבחוש היטב.
• 3 להוסיף את חלקי העוף ולערבב כך שהעוף יספוג את הרוטב.
• 4 להניח כמה שעות (אפילו ללילה) במקרר.
• 5 להעביר אל תבנית אפייה ולאפות בתנור שחומם מראש לחום של 200 מעלות למשך כשעה וחצי או עד להשחמה.
• 6 בתיאבון

הערך התזונתי של שוקי העוף מחושב על פי החלקים האכילים בלבד ולכן כך מופיע במצרכים - יש להשתמש ב- 10 שוקי עוף שלמים. התבלינים במתכון לפי הטעם האישי. אם משתמשים בעגבניות טריות - יש להשתמש ב- 5 עגבניות גדולות וחתוכות לקוביות קטנות.