מצרכים למתכון
5 מנות/יחידות, 441 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
אופן הכנת המתכון
- עיקריותסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- בערך שעהזמן הכנה
- בשרי, כשרכשרות
ארוחת צהריים מושלמת לילדים
- 1 הכנת הרוטב: לטגן מעט את הבצל עד להזהבה קלה, להוסיף את שאר המצרכים, לבשל כ- 10 דקות ולהשאיר על להבה נמוכה.
- 2 להכניס את כל מצרכי הקציצות (מלבד השמן) למעבד מזון ולטחון טחינה גסה.
- 3 לערבב היטב ולהניח בצד כ- 10 דקות לספיגת הטעמים.
- 4 להכין קציצות מוארכות ולטגן מעט בשמן במחבת טפלון.
- 5 להניח את הקציצות בתוך רוטב העגבניות ולבשל כ- 40 דקות או עד שהקציצות מוכנות. להעביר לכלי הגשה ולקשט כיד הדמיון.
- 6 בתיאבון
שיטת ההכנה כוללת גם טיגון. התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
התפלגות ערך תזונתי במתכון
התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים |
שומנים |
חלבונים |
פחמימות |
6.2% |
17.3% |
44.1% |
32.4% |
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה.
קרא עוד.
©FoodsDictionary 2024, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב