פשטידת פצפוצי אורז
פשטידה מדהימה קלה להכנה וטעימה מאוד, 348 קלוריות למנה, 187 קלוריות ל-100 גרם
פזית סבג, בשלנית, 25.05.2011
ההערות שלי
מצרכים למתכון
5 מנות/יחידות, 187 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
- פצפוצי אורז - 1/2 אריזת ניילון - סה"כ (225 גרם)
- קוטג` 3% שומן - 2 קופסאות פלסטיק - סה"כ (500 גרם)
- ביצים - 3 יחידותM
- שמן קנולה - 2 כפות - סה"כ (20 מ"ל)
- אבקת מרק בצל - כף שטוחה (12 גרם)
- מלח - קורט
- פלפל שחור - 1/4 כפית שטוחה
אופן הכנת המתכון
- אחרסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- מעל חצי שעהזמן הכנה
- חלבי, כשרכשרות
- 1 לערבב היטב בקערה את כל המרכיבים.
- 2 לשמן תבנית מרובעת חד פעמית ולמזוג אליה את התערובת.
- 3 לאפות בחום של 180 מעלות למשך כ- 30-40 דקות (תלוי בתנור) עד שהפשטידה מזהיבה יפה.
- 4 בתיאבון
ללא חומרים משמרים
טיפ למתכון
ניתן להשתמש גם בגבינה לבנה.
ציוד נדרש: תבנית מרובעת חד פעמית.
התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
התפלגות ערך תזונתי במתכון
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.2 (0.2 נטו)
©FoodsDictionary 2026, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב