פשטידת פצפוצי אורז
פשטידה מדהימה קלה להכנה וטעימה מאוד, 348 קלוריות למנה, 187 קלוריות ל-100 גרם
פזית סבג, בשלנית, 25.05.2011
ההערות שלי
מצרכים למתכון
5 מנות/יחידות, 187 גרם למנה\יחידה
- קוטג` תנובה 3% - 2 קופסאות פלסטיק - סה"כ (500 גרם)
- אבקת מרק בצל - כף שטוחה (12 גרם)
- מלח - קורט
- פלפל שחור - 1/4 כפית שטוחה
- שמן קנולה - 2 כפות - סה"כ (20 מ"ל)
- ביצה - 3 Medium
- פצפוצי אורז - 1/2 אריזת ניילון - סה"כ (225 גרם)
אופן הכנת המתכון
- אחרסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- מעל חצי שעהזמן הכנה
- חלבי, כשרכשרות
- 1 לערבב בקערה את כל המצרכים.
- 2 לשמן תבנית מרובעת חד פעמית.
- 3 לשפוך לתוכה את התערובת.
- 4 לאפות בחום של 180 מעלות צלזיוס 30-40 דקות עד שהפשטידה מזהיבה יפה.
- 5 בתיאבון
ללא חומרים משמרים
טיפ למתכון
ניתן להשתמש גם עם גבינה לבנה.
התפלגות ערך תזונתי במתכון
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.2 (0.2 נטו)
©FoodsDictionary 2024, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב