מצרכים למתכון
4 מנות/יחידות, 350 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
אופן הכנת המתכון
- עיקריותסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- מהיר מאודזמן הכנה
- בשרי, כשרכשרות
ארוחת צהריים טעימה ומזינה לילדים
- 1 לפזר את המלח והפלפל השחור הגרוס על הפילטים, לטגן אותם בשמן במחבת למשך כ- 2 דקות מכל צד ולהניח בצד.
- 2 להוסיף את כל הירקות עם התבלינים לשמן במחבת, ולטגן תוך כדי בחישה למשך כ- 10 דקות או עד שהם מתרככים.
- 3 להוסיף את הפילטים המטוגנים, לערבב היטב, להשאיר על להבה נמוכה למשך כ- 5 דקות ולהעביר לכלי הגשה.
- 4 בתיאבון
ללא צבעי מאכל
ללא חומרים משמרים
התבלינים במתכון לפי הטעם האישי. שיטת ההכנה כוללת גם טיגון.
התפלגות ערך תזונתי במתכון
התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים |
שומנים |
חלבונים |
פחמימות |
4.3% |
24.3% |
53.4% |
18% |
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה.
קרא עוד.
©FoodsDictionary 2024, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב