דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות

מצרכים למתכון

3 מנות/יחידות, 119 גרם למנה\יחידה (כ- 3 מנות (4 קציצות למנה))

אופן הכנת המתכון

  • מתאבניםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
קציצות טונה קלות להכנה
נשנוש מושלם לפני הארוחה
  • 1 לערבב ביחד את כל מצרכי הקציצות בקערה.
  • 2 ליצור כדורים מהתערובת ולהניח על תבנית עם נייר אפייה.
  • 3 לאפות את קציצות הטונה בתנור בחום של 170 מעלות למשך כ- 10-15 דקות עד שמוכן.
  • 4 בתיאבון חיוך
טיפ למתכון
מומלץ להגיש לצד רוטב עגבניות (2 כפות רסק עגבניות MUTTI, מלח, פלפל שחור, אבקת שום וכף שמן) או רוטב טחינה (2 כפות טחינה גולמית, רבע כוס מים קרים, טיפונת לימון, רבע שן שום כתושה, מלח ופלפל שחור).

הערך התזונתי לא כולל את הרטבים הנלווים לקציצות.

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0.7% 33.5% 59.4% 6.4%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
©FoodsDictionary 2021, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי. אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב