מצרכים למתכון
12 מנות/יחידות, 297 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
אופן הכנת המתכון
- ראשונותסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- מעל חצי שעהזמן הכנה
- חלבי, כשרכשרות
גם גבינה צהובה מסתתרת במתכון
- 1 לטגן את הבצלים הפרוסים בשמן עד להזהבה.
- 2 להוסיף את הפטריות, לערבב, לטגן עוד כ- 5 דקות ולהסיר מהאש.
- 3 להוסיף את שאר המרכיבים ולערבב עד לקבלת תערובת אחידה ללא גושי קמח.
- 4 לשמן תבנית פאי ולצקת את התערובת לתוכה.
- 5 לאפות בחום של 200 מעלות למשך כחצי שעה או עד להזהבה מלאה של הפשטידה.
- 6 בתיאבון

טיפ למתכון
אפשר לוותר על הפטריות ולהכין רק עם הבצל.
עצה מהדיאטנית מיכל וינברגר
להשגת מתכון בריא יותר ניתן להמיר את הקמח הלבן לקמח מחיטה מלאה, את הפטריות המשומרות לכמות זהה של פטריות טריות, את השמנת לבישול 15% שומן לשמנת לבישול 10% שומן.
ציוד נדרש: תבנית פאי לפשטידה.
התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
התפלגות ערך תזונתי במתכון
התפלגות ערך תזונתי במתכון
| סיבים תזונתיים |
שומנים |
חלבונים |
פחמימות |
| 5.7% |
20.9% |
18.1% |
55.3% |
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה.
קרא עוד.
©FoodsDictionary 2026, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב