דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות

מצרכים למתכון

4 מנות/יחידות, 545 גרם למנה\יחידה

אופן הכנת המתכון

  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
שקשוקת עלי מנגולד
שקשוקה ירוקה בלי עגבניות
  • 1 להרתיח את המים והמלח, לחלוט את המנגולד במים הרותחים ל- 5 דקות, לקרר ולקצוץ דק.
  • 2 לטגן את הבצל בשמן עד להזהבה, להוסיף את המנגולד, לערבב ולהוסיף את התבלינים תוך כדי ערבוב.
  • 3 ליצור 4 גומות, לכל גומה לצקת ביצה טרייה, לפזר מעט פלפל שחור ופפריקה גרוסה על כל ביצה ולהמשיך לבשל על להבה נמוכה עד שהביצים מתקשות.
  • 4 בתיאבון חיוך

שיטת ההכנה כוללת גם טיגון.

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
8.3% 39.6% 23.4% 28.7%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.76 (0.9 נטו)
©FoodsDictionary 2024, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי. אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב